为响应大学生日益增长的心理健康需求，提升学生心理素质，促进校园和谐氛围，我校心理健康教育与咨询中心（以下简称“心理中心”）成功举办了一场以“自我探索与成长”为主题的团体辅导活动。本次活动旨在通过专业的教育咨询形式，帮助学生更好地认识自我、管理情绪、应对压力，并掌握有效的人际沟通技巧。
活动伊始，心理中心的专业咨询师首先向参与学生介绍了团体辅导的目标与意义，强调了在安全、信任的团体氛围中相互支持与学习的重要性。通过一系列破冰游戏与互动环节，学生们逐渐放松身心，建立起初步的联结感。
在核心辅导阶段，咨询师引导学生们围绕“压力源识别与应对”、“情绪调节策略”以及“人际边界建立”等主题展开深入讨论与体验式练习。通过角色扮演、情景模拟和小组分享等形式，学生们不仅学习了理论知识，更在实践互动中增强了自我觉察能力。例如，在“压力绘画”活动中，学生用色彩和图形表达内心的压力感受，进而通过团体反馈获得新的视角与缓解方法。
本次团体辅导还融入了正念冥想与放松训练环节，帮助学生掌握即时舒缓焦虑的技巧。咨询师结合教育咨询理念，提供了个性化的成长建议，鼓励学生将所学应用于日常学习与生活中。活动尾声，学生们分享了参与心得，普遍反映团体辅导提供了宝贵的倾诉空间，让他们感受到被理解与支持，同时获得了实用的心理调适工具。
心理中心负责人表示，此类团体辅导活动将持续开展，并计划拓展不同主题系列，如学业规划、人际关系、生涯发展等，以满足学生的多元化需求。中心也将加强宣传推广，通过线上线下渠道普及心理健康知识，营造全员关注心理健康的校园文化。
心理中心将继续深化教育咨询服务工作，创新活动形式，为大学生健康成长保驾护航。通过持续的专业支持与团体动力，助力学生在大学阶段实现全面而富有个性的发展，为应对未来挑战奠定坚实的心理基础。
